Die Nieren sind Organe, die retroperitoneal (“hinter dem Bauchfell”) auf beiden Seiten der Lendenwirbelsäule an der hinteren Wand der Bauchhöhle liegen. Funktionstüchtige Nieren sind eine Voraussetzung für Gesundheit. Ihre Beeinträchtigung kann lebensbedrohlich sein und eine Dialyse oder Transplantation erforderlich machen.
Ihre Nieren sind akribische Wächter Ihres Blutkreislaufs und führen 20-bis 25-mal am Tag Qualitätskontrollen durch. Sie prüfen jeden Tropfen Blut und sorgen dafür, dass die Bestandteile des Blutes in einem perfekten Gleichgewicht bleiben. Dabei scheidet jede Niere täglich 1-1,5 Liter Urin aus. Das ist eine ganze Menge zum Pinkeln!
Wussten Sie, dass Ihre Nieren so etwas wie die körpereigenen kleinen Reinigungsmaschinen sind? Alle 24 Stunden filtern sie unglaubliche 120 bis 150 Liter Blut, wobei sie sorgfältig Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit herausfiltern, um das Meisterwerk zu erzeugen, das wir Urin nennen. Das ist wie eine tägliche Entgiftungsroutine, die direkt in Ihnen stattfindet.
Urin ist eine Mischung aus Wasser, Salzen und Abfallprodukten, die von den Nieren gefiltert wurden.Wenn sich die Blase füllt, dehnt sie sich aus, und wenn sie ihr Fassungsvermögen erreicht, sendet sie ein Signal an Ihr Gehirn, das den Harndrang auslöst. Dieser Prozess ist die Methode, mit der Ihr Körper das Gleichgewicht aufrechterhält, indem er dafür sorgt, dass Abfallstoffe effektiv entfernt werden und das Körperinnere stabil bleibt.
Interessanterweise wurde der Urin, den wir ausscheiden, zwischen 1 und 8 Stunden in der Blase gespeichert.
Wasser zu trinken hilft, die Blutgefäße offen zu halten, so dass Giftstoffe und Abfallstoffe leicht ausgeschwemmt werden können. So wird unsere Blase durchgespült und bleibt gesund und glücklich. Indem wir über den Tag verteilt kleinere Mengentrinken, können wir sicherstellen, dass unser Körper das meiste Wasser behält, um uns hydriert (“ausreichend Wasser im Körper”) zu halten.
Die Nierentubuli sind einer der Hauptbestandteile eines Nephrons. Nephrone sind die Filtrationseinheiten der Nieren, mehr über ihren Aufbau erfahren Sie hier. Die Tubuli tragen dazu bei, überschüssige Säure aus dem Blut zu entfernen. Die verbleibende Flüssigkeit und die Abfallstoffe in den Tubuli werden zu Urin. Die gefilterte Flüssigkeit bewegt sich durch die Nierentubuli, während die Blutgefäße fast das gesamte Wasser sowie lebenswichtige Mineralien und Nährstoffe, die der Körper benötigt, wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium, wieder aufnehmen.
Kalzium ist besonders wichtig für die Knochenstruktur und trägt zur Aufrechterhaltung der Muskel-und Organfunktion sowie der Blutgerinnung bei. Magnesium unterstützt die gesunde Funktion von Herz und Gehirn. Kalium unterstützt viele Funktionen des Körpers und kann helfen, Nierensteine zu reduzieren. Natrium trägt dazu bei, den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten, und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Nerven und Muskeln.